SPIRULINA EM PÓ

PROPRIEDADES

Ela tem pouquíssimas calorias e um valor nutricional excelente. Com apenas 10 gramas é possível atender as necessidades diárias de ferro, e no consumo regular, as vitaminas A, B, D e K, auxiliando na perda de peso. Tendo uma séria tarefa antienvelhecimento, a espirulina nutre a pele e dá efeito antioxidante

BENEFÍCIOS

➢ Auxilia no emagrecimento;

➢ Ajuda a controlar a glicemia no sangue;

➢ Atua no controle do colesterol ruim presente no corpo;

➢ Melhora o desempenho do sistema imunológico;

➢ Ajuda a reduzir a hipertensão arterial;

➢ Pode servir como complemento alimentar em casos de desnutrição;

➢ Reduz os níveis de toxicidade renal;

➢ Atua protegendo os glóbulos vermelhos;

➢ Possui efeito antioxidante;

➢ Ajuda na recuperação dos tecidos musculares;

➢ Combate a anemia;

➢ Promove a sensação de saciedade no corpo;

➢ Ajuda em crises de rinite alérgica;

➢ Auxilia no tratamento de doenças causadas por fungos, como a candidíase.

COMO CONSUMIR

A quantidade de spirulina recomendada por dia é de 1 a 8 gramas dependendo de qual for o objetivo:

➢ Como suplemento: 1 g por dia;

➢ Para baixar o peso: 2 a 3 g por dia;

➢ Para ajudar no controle do colesterol: 1 a 8 gramas por dia;

➢ Para melhorar a performance muscular: 2 a 7,5 g por dia;

➢ Para ajudar a controlar a glicemia: 2 g por dia;

➢ Para ajudar no controle da pressão arterial: 3,5 a 4,5 g por dia;

➢ Para o tratamento da gordura no fígado: 4,5 g por dia. A spirulina deve ser tomada de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista, podendo ser consumida em dose única ou fracionada em 2 a 3 doses ao longo do dia, sendo recomendado o seu uso pelo menos 20 minutos antes das principais refeições (café da manhã, almoço ou jantar).