O QUE É?
O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar, feito principalmente a partir de ossos e de cartilagem bovina, que pode ser utilizado para promover a produção de colágeno pelo corpo, ajudando a melhorar o aspeto da pele e a fortalecer articulações, unhas e cabelo. Este suplemento pode ser encontrado na forma de cápsulas ou em pó, que deve ser diluído em água, sucos ou chás.
BENEFÍCIOS
➢ Melhora da firmeza e elasticidade da pele;
➢ Fortalecimento das articulações, unhas e cabelos;
➢ Prevenção e tratamento da osteoporose;
➢ Prevenção do envelhecimento;
➢ Cuidar os tendões e ligamentos;
➢ Melhora o controlo da pressão arterial;
➢ Prevenção do aparecimento de úlceras gástricas.
A quantidade recomendada de ingestão de colágeno é de 8 a 10 g por dia, que pode ser consumida juntamente com uma refeição, em qualquer horário do dia. O melhor tipo de colágeno é o hidrolisado pois ele é melhor absorvido no intestino. Além disso, a ingestão de vitamina C juntamente com o colágeno é importante, pois potencializa seus efeitos no organismo, assim aconselha-se diluir o colágeno ou tomar as suas cápsulas juntamente com uma fonte de vitamina C, como suco de limão, laranja, abacaxi ou tangerina. Dessa forma, com a intenção de melhorar sua eficiência, alguns colágenos já trazem a vitamina C na sua formulação.
| Código | TC0036 |
| Categoria | PROTEÍNAS |
