Descrição Geral
BENEFÍCIOS
➢ Atua como antioxidante, por conter a substância lignina;
➢ Diminui a inflamação, por conter ômega-3;
➢ Previne doenças cardíacas e trombose, devido ao ômega-3;
➢ Previne câncer de mama e de cólon, devido à presença de lignina;
➢ Alivia os sintomas da menopausa, por conter fitoesterois;
➢ Combate a prisão de ventre, por ser rica em fibras
COMO CONSUMIR
Para obter esses benefícios, deve-se consumir diariamente 10 g de linhaça, que equivale a 1 colher de sopa. No entanto, para reduzir os sintomas da menopausa, deve-se consumir 40g de linhaça por dia, o que equivale a cerca de 4 colheres de sopa. Pode ser adicionada ao suco, vitaminas e água. Pode também ser adicionado as várias receitas com bolo, tortas, crepiocas e pães.
Ficha técnica
| Código | TC0093 |
| Categoria | FARINÁCEOS |
